• Du skal ferdig skiftet minimum 10 min før testen.
• Du skal ha tøy og sko til å gjennomføre testen (sykkel/tredemølle), samt et håndkle og hva annet du normalt har med deg på
trening
• Du må ikke ha arbeidet eller trent hardt i de siste 2 timene før testen. Vi anbefaler at du kun trener helt lett eller hviler helt dagen før en test.
• Det tilrådes at du avholder
deg fra å røyke, spise, drikke kaffe, te eller alkohol de siste 2-3 timene før testen.
OBS! Personer som står på BT medisin kan ikke utføre testen da testen blir missvisende. Testen kan dokk brukes til måling
av forandring av kondisjon over tid forutsatt samme dosering.